Boost immunity: શિયાળાનો સમય આવી ગયો છે. આ સીઝનમાં ઘણા લોકો તાવ, શરદી, ઉધરસ જેવી મુશ્કેલીનો સામનો કરે છે. તેથી ઠંડીના સમયમાં અહીં જણાવેલ પાંચ વસ્તુ સવારે ખાલી પેટે ખાવ.જેના અનેક ફાયદા થશે. ચાલો જાણીએ ખૂબ જ ઉપયોગી વસ્તુ વિશે જે ખાવા થી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં થશે વધારો તથા બામારીઓ રહેશે દૂર.
આ 5 વસ્તુ ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં થશે વધારો, બીમારીઓ રહેશે દૂર
ફુદીનો
ફુદીનામાં વિટામિન સી (Vitamin C) અને આયર્ન મળી આવે છે. ફુદીનામાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે, જે મગજ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં હાજર એન્ટીબેક્ટેરિયલ, એન્ટિફંગલ ગુણો પાચનને સુધારે છે.
મંજીષ્ઠા
મંજીષ્ઠા એક એવી દવા છે તે લોહીને સાફ કરવામાં પણ મદદ કરે છે, હવામાન બદલાય ત્યારે થતા રોગોથી પણ રક્ષણ મળે છે.. પ્રજનન તંત્ર આપણા શરીરના દરેક આવશ્યક અંગો જેમ કે ચામડી, હાડકાં માટે કામ કરે છે. તમારા શરીરને ઠંડુ રાખવામાં મદદ કરે છે.
તુલસી
તુલસીનો છોડ મોટાભાગના ઘરોમાં જોવા મળે છે અને તેમાં ઘણા ઔષધીય ગુણો પણ હોય છે. આ પાંદડા એલર્જી સામે લડવામાં મદદ કરે છે, તમે ઠંડીના દિવસોમાં ખાલી પેટે તુલસીના પાન ચાવશો તો તેનાથી તમારા શરીરનું તાપમાન નિયંત્રણમાં રહેશે.
આદુ
આદુ ઉપયોગ કરવામાં તેનાથી શરદી અને ઉધરસમાં રાહત મળે છે. આદુમાં જીંજરોલ પણ જોવા મળે છે, જે ગળાના દુખાવા અને સાંધાના દુખાવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
હળદર
હળદરમાં ઘણા ઔષધીય ગુણો જોવા મળે છે, જેને કર્ક્યુમિન કહેવામાં આવે છે. કર્ક્યુમિન વાયરલ રોગો સામે લડવામાં પણ મદદ કરે છે, હળદર જ્ઞાનતંતુઓનું રક્ષણ કરે છે.