Boost immunity: સવારે ખાલી પેટ આ 5 વસ્તુ ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં થશે વધારો, બીમારીઓ રહેશે દૂર

Boost immunity: શિયાળાનો સમય આવી ગયો છે. આ સીઝનમાં ઘણા લોકો તાવ, શરદી, ઉધરસ જેવી મુશ્કેલીનો સામનો કરે છે. તેથી ઠંડીના સમયમાં અહીં જણાવેલ  પાંચ વસ્તુ સવારે ખાલી પેટે ખાવ.જેના અનેક ફાયદા થશે. ચાલો જાણીએ ખૂબ જ ઉપયોગી વસ્તુ વિશે જે ખાવા થી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં થશે વધારો તથા બામારીઓ રહેશે દૂર.

આ 5 વસ્તુ ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં થશે વધારો, બીમારીઓ રહેશે દૂર

શિયાળાની ઋતુ માં દરેક અ આ વસ્તુ જરૂર ખાવી જોઈએ. તેની કોઈ આડઅસર નથી માત્ર ફાયદો જ ફાયદો છે.

ફુદીનો

Mint

ફુદીનામાં વિટામિન સી (Vitamin C) અને આયર્ન  મળી આવે છે. ફુદીનામાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે, જે મગજ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં હાજર એન્ટીબેક્ટેરિયલ, એન્ટિફંગલ ગુણો પાચનને સુધારે છે.

મંજીષ્ઠા

Manjistha

મંજીષ્ઠા એક એવી દવા છે તે લોહીને સાફ કરવામાં પણ મદદ કરે છે, હવામાન બદલાય ત્યારે થતા રોગોથી પણ રક્ષણ મળે છે.. પ્રજનન તંત્ર આપણા શરીરના દરેક આવશ્યક અંગો જેમ કે ચામડી, હાડકાં માટે કામ કરે છે. તમારા શરીરને ઠંડુ રાખવામાં મદદ કરે છે.

તુલસી

Basil

તુલસીનો છોડ મોટાભાગના ઘરોમાં જોવા મળે છે અને તેમાં ઘણા ઔષધીય ગુણો પણ હોય છે. આ પાંદડા એલર્જી સામે લડવામાં મદદ કરે છે, તમે ઠંડીના દિવસોમાં ખાલી પેટે તુલસીના પાન ચાવશો તો તેનાથી તમારા શરીરનું તાપમાન નિયંત્રણમાં રહેશે.

આદુ

ginger

આદુ ઉપયોગ કરવામાં તેનાથી શરદી અને ઉધરસમાં રાહત મળે છે. આદુમાં જીંજરોલ પણ જોવા મળે છે, જે ગળાના દુખાવા અને સાંધાના દુખાવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

હળદર

Turmeric

હળદરમાં ઘણા ઔષધીય ગુણો જોવા મળે છે, જેને કર્ક્યુમિન કહેવામાં આવે છે. કર્ક્યુમિન વાયરલ રોગો સામે લડવામાં પણ મદદ કરે છે, હળદર જ્ઞાનતંતુઓનું રક્ષણ કરે છે.

Ajendra Variya

Hi, This Is Ajendara Variya men behind The Total Gaming Youtube Channel With 38M Subscribers. Welcome To My Website. Here I share About Gaming.

Post a Comment

Previous Post Next Post
WhatsApp ગ્રૂપમાં જોડાવો!