Health Tips Of The Day: ઘણા લોકોને કામ અને નોકરીમાં જ સ્વાસ્થ્યની કાળજી રાખી શકાતી નથી, અને ખુબ મહેનત માટે શરીર પણ ખુબ જ મજબુત હોવું જરૂરી છે. તો આજના આ લેખમાં એ એક વસ્તુ વિષે વાત કરી છે કે જેનાથી તમારું શરીર લોખંડ કરતા પણ વધુ મજબુત બનશે.
જો તમારા શરીરમાં વિટામિન્સ અને પ્રોટીનની કમી હોઈ તો આ વસ્તુજ લોટમાં મિક્સ કરી દેવાથી તમે મોંઘા ઇન્જેક્શન અને દવાઓથી આરામથી બચી શકશો. શરીરમાં લોહીની ઉણપ દુર થશે અને શરીર રહેશે મજબુત અને તાકાતવર.
જો તમને ગેસ, અપચો અને એસીડીટી તેમજ પેટને લગતી સમસ્યાઓ હોઈ તો પણ આ રોટલી સ્વાસ્થ્ય માટે તમને ખુબ જ સારી છે. ડાયાબિટીસ હોઈ તેવા લોકો માટે પણ આ પ્રકારની રોટલી ખુબ જ લાભદાયી છે, આ સાથે સાથે જ ડાયાબિટીસની સમસ્યામાંથી છુટકારો મેળવવા આ રોટલીના લોટમાં આ વસ્તુ મિક્સ કરીને ખાવી જોઈએ.
જો તમે વજન ઘટાડવાના ઉપાયો કરીને થાકી ગયા હોવ તો પણ આ ઉપાય તમારા માટે ખુબ જ કામનો છે. એક ખાસ બાબત એ છે કે આ ઉપાય માટે તમારે એક પણ રૂપિયાનો ખર્ચ નહિ કરવો પડે.
આ વસ્તુ વાપરવાનો એક ફાયદો એ પણ છે કે આ વસ્તુની શરીરને કોઈ પણ જાતની આડઅસર પણ થશે નહિ. જીમ ગયા વિના જો તમે બોડી મજબુત બનાવવા માંગતા હોવ તો આ ઉપાય તમારા ખુબ જ કામનો છે.
તો આખરે જાણીલો આ ઉપાય, જે તમારા શરીરને બનાવશે લોખંડની જેમ મજબુત. આ માટે તમારે 1 કિલો ચણા, ઘઉં અને મગનીદાળનો લોટ જોઇશે. ત્યારબાદ આ 3 લોટ લઈને તેને બરોબર મિક્સ કરી લેવા.
આમ જો તમે આજીવન દવાખાનાથી દુર રહેવા માંગતા હોવ તો જયારે પણ રોટલી બનાવો ત્યારે આ લોટમાંથી રોટલી બનાવવી. આ રોટલી બાળકો પણ ખુબ જ પસંદ કરશે અને બાળકોનું શરીર પણ સારું અને મજબુત રહેશે. બાળકોની યાદશક્તિ પણ સારી રહે છે.
જે વ્યક્તીને પ્રોટીનની ઉણપ હોઈ તેમના માટે પણ આ રોટલી ખુબ જ લાભદાયી નીવડે છે. આમ નાનેથી લઈને મોટી ઉમરના દરેક લોકો માટેં આ રોટલી સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ જ સારી છે. જો તમને કામમાં સતત લાગતા થાકથી કંટાળો આવ્યો હોઈ તો ચોક્કસ આ ઉપાય અજમાવી જુઓ. શરીરમાં નબળાઈ અનુભવાતી હોઈ તો પણ આ રોટલી તમને ખુબ જ મજબુત બનાવશે.
ચણા અને મગની દાળમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં પ્રોટીન આ સાથે સાથે જ આયન હોઈ છે જે તમારા શરીરમાં લોહીનું પ્રમાણ જાળવી રાખે છે. આમ લોહીના ટકા ઘટતા હોઈ તેવા લોકો માટે પણ આ રોટલી એક અતિ ઉતમ ઉપાય છે. તો તમે પણ હવે થઇ શકો છો મજબુત, એક પણ રૂપિયાના ખર્ચ વિના અને ઘરે બેઠા જ.
તો મિત્રો, અહી આપેલ આ ઉપાય ખુબ જ સરળ છે પરંતુ આજના જીવનમાં દરેકને ખુબ જ ઉપયોગી બને તેવો છે, મોંઘી દવાઓથી દુર રહેવા માંગતા હોવ તો ખાસ અપનાવજો આ ઉપાય. અને જો જાણકારી તમને પસંદ પડી હોઈ તો તમારા મિત્રો અને સગાવ્હાલાઓને શેર કરજો.
નોંધ :જો તમને કોઈ બીમારી હોઈ તો ઉપાય અજમાવતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ જરૂર લેવી.